Fietshelmen

Het belangrijkste aan een fietshelm is dat het goede bescherming biedt tegen hoofdletsel bij een verkeersongeval of valpartij. Fietshelmen zijn voorzien van goede ventilatie, waardoor je het hoofd letterlijk en figuurlijk koel houdt.

Voordelen fietshelm

1. Bescherming tegen hoofdletsel: De belangrijkste reden om een fietshelm te dragen is om hoofdletsel te voorkomen in geval van een val of ongeval. Een fietshelm kan helpen om de impact van een val te absorberen en de kans op een hoofdletsel te verminderen.
   
2. Verhoogde zichtbaarheid: Veel fietshelmen zijn ontworpen met felle kleuren en reflecterende strips, waardoor de zichtbaarheid van de fietser wordt vergroot. Dit kan vooral nuttig zijn bij weinig licht of slecht weer.
   
3. Bescherming tegen weersomstandigheden: Sommige fietshelmen zijn ontworpen om bescherming te bieden tegen regen, wind en kou. Dit kan vooral handig zijn tijdens lange ritten of bij slecht weer.
   
4. Comfort: Moderne fietshelmen zijn lichtgewicht en hebben ventilatieopeningen om de luchtstroom te bevorderen en het hoofd koel te houden tijdens het rijden.
   
5. Verplichting: In veel landen is het dragen van een fietshelm verplicht, vooral voor kinderen. Door het dragen van een fietshelm voldoe je aan de wet en voorkom je mogelijk een boete.

Type fietshelmen

Er zijn verschillende soorten fietshelmen verkrijgbaar, elk ontworpen voor specifieke fietsactiviteiten en doeleinden. Enkele veelvoorkomende soorten fietshelmen zijn:

1. Racefietshelmen: Deze helmen zijn licht van gewicht en aerodynamisch ontworpen voor snelheid en prestaties tijdens het racefietsen.
   
2. Mountainbikehelmen: Deze helmen hebben vaak een klep aan de voorkant om het gezicht te beschermen tegen takken en ander vuil dat omhoog kan spatten tijdens het mountainbiken.
   
3. Stads- en recreatiehelmen: Deze helmen zijn ontworpen voor gebruik in de stad en tijdens recreatieve fietstochten. Ze zijn vaak comfortabeler en stijlvoller dan andere helmen.
   
4. BMX-helmen: Deze helmen zijn ontworpen voor gebruik tijdens BMX-rijden en zijn meestal gemaakt van steviger materialen om bescherming te bieden bij harde valpartijen en stunts.
   
5. Kinderfietshelmen: Deze helmen zijn speciaal ontworpen voor kinderen en zijn lichter en kleiner dan helmen voor volwassenen. Ze hebben vaak leuke kleuren en designs om kinderen aan te moedigen om ze te dragen.
   

Het is belangrijk om de juiste helm te kiezen voor de specifieke activiteit en ervoor te zorgen dat de helm goed past en goed is afgesteld op het hoofd van de fietser.

Kenmerken fietshelm

Een fietshelm heeft een aantal kenmerken die ervoor zorgen dat deze effectief is in het beschermen van het hoofd bij een val of botsing tijdens het fietsen. Hieronder staan enkele van de belangrijkste kenmerken van een fietshelm:

1. Schokabsorptie: een goede fietshelm heeft een schokabsorberende laag die de impact van een val of botsing kan opvangen en verminderen.
   
2. Ventilatie: een fietshelm moet goed geventileerd zijn om het hoofd koel te houden en zweten te voorkomen.
   
3. Verstelbaarheid: een fietshelm moet verstelbaar zijn zodat deze goed aansluit op het hoofd en niet kan verschuiven tijdens het fietsen.
   
4. Lichtgewicht: een lichtgewicht fietshelm zorgt voor meer comfort en minder belasting van de nekspieren tijdens het fietsen.
   
5. Comfortabele pasvorm: een fietshelm moet comfortabel op het hoofd zitten en geen ongemak veroorzaken tijdens het fietsen.
   
6. Zichtbaarheid: een fietshelm kan worden voorzien van reflecterende materialen voor betere zichtbaarheid bij weinig licht.
   
7. Aerodynamica: sommige fietshelmen zijn speciaal ontworpen om de luchtstroom langs het hoofd te optimaliseren, wat kan resulteren in betere prestaties bij het fietsen.

Veiligheidsnormen fietshelm

De veiligheidsnormen voor fietshelmen verschillen per land en regio, maar over het algemeen worden ze getest en gecertificeerd volgens de normen van de Consumer Product Safety Commission (CPSC) in de Verenigde Staten, de CE-normen in Europa, en de Standards Association of Australia (SAA) in Australië. Fietshelmen die aan deze normen voldoen, zijn ontworpen en getest om bescherming te bieden tegen impactkrachten die kunnen optreden bij een valpartij of ongeval tijdens het fietsen. Het is belangrijk om een fietshelm te kiezen die voldoet aan de normen van jouw regio of land.

MIPS staat voor Multi-Directional Impact Protection System. Het is een extra beschermingssysteem voor fietshelmen dat is ontworpen om de hersenen te beschermen tegen rotatiekrachten die kunnen ontstaan bij een schuine impact op het hoofd. Het MIPS-systeem bestaat uit een laag tussen de binnenvoering en de buitenkant van de helm die kan bewegen ten opzichte van de rest van de helm. Dit zorgt ervoor dat de krachten die ontstaan bij een schuine impact op het hoofd beter worden opgevangen en de kans op hersenletsel wordt verminderd. Het MIPS-systeem wordt steeds vaker toegepast in moderne fietshelmen en is vooral populair bij helmen voor gebruik in de bergen, waarbij de kans op schuine impacts groter is.

Wanneer fietshelm vervangen

Na een ongeluk moet je fietshelm worden vervangen. Na een val is de veiligheid van de helm niet meer gegarandeerd. Al bij een kleine val kan de helm onzichtbare beschadigingen opgelopen hebben. Daarnaast kan je een fietshelm van 5 jaar en ouder ook het beste uit voorzorg vervangen.

Veelgestelde vragen

1. Waarom zou ik een fietshelm dragen?
   • Een fietshelm biedt bescherming aan je hoofd bij een val of ongeval. Het kan het risico op ernstig hoofdletsel verminderen en je veiliger maken tijdens het fietsen.
2. Zijn alle fietshelmen hetzelfde?
   • Er zijn verschillende soorten fietshelmen, zoals racehelmen, mountainbikehelmen en helmen voor stadsfietsen. Ze verschillen in ontwerp, materiaal en functies. Kies een helm die geschikt is voor het type fietsen dat je doet.
3. Hoe moet ik een fietshelm passen?
   • Een fietshelm moet goed passen om effectief te zijn. Het moet comfortabel en stevig op je hoofd zitten, zonder te wiebelen of te strak te zitten. Meet je hoofdomtrek en gebruik deze meting om de juiste maat helm te kiezen.
4. Moet ik mijn fietshelm vervangen na een val?
   • Ja, als je helm betrokken is geweest bij een val, moet je hem vervangen, zelfs als er geen zichtbare schade is. De helm kan beschadigd zijn aan de binnenkant en de bescherming kan verminderd zijn.
5. Moeten kinderen ook een fietshelm dragen?
   • Ja, kinderen moeten ook een fietshelm dragen. Hun hoofden zijn nog in ontwikkeling en ze zijn kwetsbaarder voor hoofdletsel. Kies een helm die past bij hun hoofdgrootte en die geschikt is voor hun activiteit.
6. Hoe onderhoud ik mijn fietshelm?
   • Gebruik geen chemische stoffen om je fietshelm schoon te maken. Maak het oppervlak schoon met water en zeep. Bewaar je helm op een koele, droge plaats, uit direct zonlicht. Controleer regelmatig de helm op scheurtjes, deuken of andere beschadigingen en vervang de helm indien nodig.

Kies je merk

Er zijn verschillende soorten merken die fietshelmen produceren en dat brengt vrijwel automatisch met zich mee dat er ook sprake zal zijn in verschil in kwaliteit en vormgeving. Overzicht van fietshelm merken voor dames, heren en kinderen zijn, AGU, BBB, Giro, Lazer, M-Wave en Uvex.

Sportblog

Doorfietsen in de winter
Fietsen in de winter kan behoorlijk koud zijn. Zorg er dan ook voor dat je de juiste fietsuitrusting hebt, wanneer je de deur uit gaat. tijdens de koudere maanden kun je ook genieten van je fietstocht. Lees meer over doorfietsen in de winter.

Fietsen in het donker
Als fietser ben je een kwetsbare weggebruiker. Daarom is het extra belangrijk dat je zorgt dat je goed zichtbaar bent voor andere verkeersdeelnemers om ongelukken te voorkomen. Lees meer over fietsen in het donker.

Beginnen met wielrennen
Misschien staat er nog een racefiets in de schuur en denk je erover om te gaan fietsen. Super idee! Hoe pak je dat aan en zorg je ervoor dat je blijft genieten van jouw nieuwe hobby? Sportfit helpt je op weg. Lees meer over beginnen met wielrennen.

Beginnen met mountainbiken
Vanwege het avontuurlijke en uitdagende karakter van de sport is mountainbiken voor veel fietsliefhebbers aantrekkelijk. Hoe leuker je mountainbiken gaat vinden, hoe gemotiveerder je bent om jezelf het fietsen eigen te maken. Lees meer over beginnen met mountainbiken